Групповая игра-поход · 8 недель в Telegram · Отряд до 10 человек · Старт 6 декабря
Ты уже проходил этот уровень. И не один раз
Новая работа, новый город, новые отношения. Проходит полгода, и ты снова стоишь в той же точке. Думаешь о том же, сталкиваешься с теми же проблемами.
Меняются декорации, но сценарий остаётся прежним. И ты уже даже знаешь, как он разворачивается.
Восемь недель мы будем разбираться, кто на самом деле его пишет.
Бесплатно. 40 минут на анкету, потом час разбора лично.
Это выглядит по-разному, а суть одна и та же
- Ты третий месяц не можешь начать проект, который сам же придумал. Вместо него находишь дела помельче и к вечеру сильно устаёшь.
- Разговор, который тебе давно нужен, ты переносишь. Не отказываешься, просто есть более важные дела. Как и в прошлый раз.
- Ты дорабатываешь ещё один инструмент, читаешь ещё одну книгу, идёшь на ещё один курс. А самое важное всё так же не тронуто.
- Ты тащишь всё один, потому что объяснять дольше, чем сделать самому. А потом злишься, что никто не помогает.
У тебя есть цель, которой ты действительно хочешь достичь. И есть то, чем ты занимаешься каждый день. Между ними зазор. И ты прекрасно его видишь.
У отступления есть награда
Когда ты уходишь от напряжения, тебе становится легче. Прямо в тот же момент. Не написал, не позвонил, не начал, отложил — и отпустило.
Мозг это запоминает. Он запоминает не то, что ты струсил, а то, что стало легче. И в следующий раз подсказывает то же решение быстрее, увереннее, с готовым объяснением.
Так протаптывается дорога. Через год по ней идёшь, не замечая, что делаешь выбор.
Поменять работу, город или партнёра не поможет: твои действия останутся прежними. Дело не в обстоятельствах, дело в тебе.
Поэтому мы не будем их менять. Мы будем искать точку, где ты выбираешь, и смотреть, что происходит в этой точке.
Её невозможно поймать на лжи. Она говорит разумные вещи
Сейчас не лучший моментУ каждого героя свой голос
Она не кричит «ты ничтожество». Она говорит: сейчас не лучший момент. Сначала подготовься. Ты же понимаешь, как это выглядит со стороны. Давай не будем портить отношения. Тебе не хватает данных.
Всё правда. Всё по делу. И всё ведёт в одну сторону.
Пять человек из первого отряда сказали мне на седьмой неделе почти одинаково: я не мог отличить этот голос от своих мыслей. Я думал, это я так считаю.
Я просто принимала этот голос за свои реальные мысли.
участница первого отряда
Это самое трудное место и самое интересное. Пока голос звучит как твой здравый смысл, с ним ничего нельзя сделать.
С ней не надо воевать
Она появилась не просто так. Когда-то она тебя спасла, и, надо сказать, довольно эффективно. Она до сих пор делает то, что умеет: держит тебя подальше от места, где тебе однажды было плохо.
Проблема не в ней. Проблема в том, что сейчас она сидит у руля, а ты принимаешь её решения за свои.
Ты не будешь с ней бороться. Ты научишься узнавать её по голосу, замечать за пять секунд до того, как согласишься с ней, и после этого решать сам.
К концу похода она будет идти не впереди тебя, а рядом. И иногда действительно будет говорить по делу.
Три вещи. Нужны все три
- У тебя есть цель, которую хочешь ты Не та, которую положено хотеть. Сменить работу, собрать проект, выстроить отношения по-другому, перестать оглядываться, начать говорить прямо. Своя.
- Ты готов смотреть на себя как на причину, а не только на обстоятельства Тебе интересно, как ты думаешь и почему реагируешь именно так. Не обязательно знать ответ. Важно хотеть разобраться.
- Ты сам видишь, что твои действия уводят тебя от этой цели Это главное условие. Ты можешь не понимать, почему так происходит. Но ты это замечаешь и можешь сказать вслух: я хочу вот этого, а делаю почему-то вот так, и я не понимаю, что со мной.
Если звучит знакомо, тебе будет что делать все восемь недель.
Не стоит идти, если
- ты хочешь, чтобы тебе объяснили, как правильно жить — я этого не знаю
- ты сейчас осознанно выбрал оставаться на месте и тебя это устраивает: тогда цель есть, а противоречия нет, и игра не про тебя
- ты ищешь терапию или помощь в остром состоянии — это другая работа и другой специалист, я скажу об этом прямо на разборе
- ты не готов отвечать на вопросы пять дней в неделю: поход — это твоя работа, не лекция
Пять человек. 6 сентября — 1 ноября
Каждую среду участники ставили себе оценку ясности от нуля до десяти. Вот как она изменилась за восемь недель:
- 07
- 18
- 16
- 15
- 58
вход → выход · шкала 0–10
Но интересно другое: четверо из пяти начинали с нуля или единицы. Не с «мне бы чуть лучше», а с «я не понимаю, что происходит».
На шестой и седьмой неделе они делали то, что откладывали месяцами. Разговор, который переносили с весны. Проект, который стоял. Отказ, который не могли произнести. Просьба о помощи там, где раньше тащили сами.
…игра помогла увидеть, как часто мной управляют страхи и сомнения и как я сама себя останавливаю.
Ты как будто идёшь по лесу, шаг за шагом отвечаешь на вопросы и сам приходишь к ответам, от которых раньше мог убегать. И в какой-то момент думаешь: «Ого, так вот в чём дело!»
И самое ценное, что я уже начала замечать и отлавливать свои реакции и привычные сценарии в обычной жизни. И не просто замечать, но и корректировать своё поведение, пробовать действовать по-другому, и у меня уже получается что-то менять.
Я стал больше наблюдать за собой и за окружающими людьми. Для меня это воспринимается как игра: интересно, прикольно и при этом безопасно.
Раньше я внутренне чувствовал, что в каких-то ситуациях веду себя не так, как хотел бы, что есть какой-то пробел, но не понимал его до конца. Сейчас в общении с коллегами, партнёрами и другими людьми я стараюсь действовать иначе, получаю на это обратную связь и вижу, что те осознания, к которым пришёл, действительно работают в реальности.
Прежде чем решать про игру, есть смысл посмотреть на себя
У каждого есть привычные способы думать, реагировать и выбирать. Мы объясняем себе, почему не начинаем дело, почему переносим разговор, почему снова оказались в той же точке. Объяснения обычно убедительные. Я своими пользовался лет пятнадцать.
Портрет героя — это анкета из четырёх частей. Она не ставит диагноз. Она собирает то, что обычно не попадает в поле зрения: как ты принимаешь решения, что делаешь, когда становится тяжело, где расходятся твои слова и действия.
Заполнение занимает 30–40 минут, а дальше начинается то, ради чего всё это.
Я собираю портрет и пишу тебе, чтобы встретиться на час и разобрать его вместе. Бесплатно.
На встрече мы не будем выяснять, какой ты человек. Посмотрим на одну конкретную вещь: где твои действия расходятся с тем, чего ты хочешь, и что ты себе говоришь в эту секунду.
Иногда хватает одного вопроса, чтобы ситуация, которую ты годами считал понятной, выглядела иначе.
Там же станет видно, нужна тебе игра или нет. Бывает, что человеку достаточно разбора. Бывает, что ему нужно что-то другое.
Не готов заполнять анкету и просто есть вопросы про игру?
Написать Мастеру в Telegram @kir_krivosheevПравила
- Играем в реальной жизниНикаких выдуманных кейсов. Твоя работа, твои деньги, твои разговоры.
- Одна неделя — один этапВосемь этапов.
- Каждая неделя заканчивается действием в реальностиНе выводом, не инсайтом. Действием.
- Сначала изучаем Тень, потом встречаемся с ней лицом к лицуПервые пять недель уходят на то, чтобы собрать силы и научиться её слышать. Встреча на шестой и седьмой неделе.
- Мастер ведёт, ты делаешь ходыВ игре нет правильных или неправильных ответов, только освоенные навыки и действия.
До десяти человек на одном маршруте
Все идут в своём темпе, и это важнее, чем кажется: когда ты в четверг не можешь заставить себя сделать ход, рядом есть девять человек, которые могут тебя поддержать.
Каждое воскресенье в 19:00 мы собираемся у костра. Час разбора: что случилось за неделю, что делаем дальше.
На каждый твой ответ в течение недели я отвечаю лично.
Восемь недель. Путь к пещере и обратно домой
Сборы · Туман · Привал · Перевал · Последний костёр · Пещера · Главный ход · Дорога домой
- Неделя 16–12 дек
Сборы
Честный взгляд на себя: состояние по четырём шкалам, прошлые кризисы, истории с одинаковым финалом.
Артефакткарта твоего сценария, твои сильные стороны и слабые места
- Неделя 213–19 дек
Туман
Описываешь свою ситуацию дважды: как обычно и как камера, одними фактами. Разница между двумя текстами и есть туман.
Артефактумение видеть, где реальность, а где страх дорисовал чудовищ
- Неделя 320–26 дек
Привал
Неделя наблюдения: что тебя по-настоящему заряжает, а что тихо ворует силы.
Артефакттвой рюкзак в дорогу: что берёшь и что оставляешь у костра
- Неделя 427 дек – 2 янв
Перевал
Впервые видишь Тень издалека: когда она выходит, как звучит, что делает с телом.
Артефактпортрет Тени, её имя, формула «она сильнее каждый раз, когда я…» и твой ранний сигнал
- Неделя 53–9 янв
Последний костёр
Последний привал у входа в пещеру. Ищешь свой темп: шаг не из страха.
Артефактопора для самого трудного участка
- Неделя 610–16 янв
Пещера
Самая тёмная неделя похода. Встреча лицом к лицу.
Артефактответ, зачем тебе был нужен этот сценарий
- Неделя 717–23 янв
Главный ход
Не победить Тень, а подружиться с ней. Пять письменных раундов с её голосом по методу Байрон Кейти и один шаг, который ты давно откладывал.
Артефактсделанный ход или точное знание, что тебя держит
- Неделя 824–30 янв
Дорога домой
Возвращаешься в свою жизнь уже с картой.
Артефактличная схема выхода и книга из восьми техник, проверенных на себе
20–30 минут в день и встреча отряда в воскресенье
Всё проходит в Telegram: общие задания приходят в канал, личные в бот, отряд общается в своём чате. Время по Астане (UTC+5).
Поход кончается, но с тобой остаётся карта
Портрет твоей Тени
Как она звучит, что обещает, чем ты ей платил.
Ранний сигнал
Что происходит с тобой за минуту до того, как ты отступишь.
Схема выхода
Что делать в эту минуту.
Книга приёмов
Твои собственные ходы, которые сработали.
Вопрос для развилки
Один вопрос, который возвращает тебя к себе.
Я не психолог и не психотерапевт. Я не коуч в том смысле, в котором это слово обычно используют.
Я тот, кто ходил по этим тропам сам, и довольно долго. Я знаю, как звучит голос, который советует не начинать, потому что слушал его годами и считал своим здравым смыслом. Знаю, как выглядит человек, который ставит новый инструмент вместо того, чтобы сделать дело имеющимся.
Игру я собирал четыре месяца и провёл первый отряд с сентября по ноябрь. Второй веду сам, лично.
Второй отряд · старт 6 декабря
- 30 000 ₸бронь: место в отряде закреплено за тобой
- 170 000 ₸остальное — до 6 декабря
- восемь недель похода и задания пять дней в неделю
- личный разбор каждого твоего ответа
- воскресные встречи с отрядом и чат отряда
- все материалы и карта остаются у тебя
Перед тем как собрать рюкзак
Это игра или терапия?
Игра. У неё есть карта, этапы, правила и ходы. Это не психотерапия, не лечение и не медицинская услуга. Если по ходу станет понятно, что тебе нужен врач или терапевт, я скажу.
Сколько времени это занимает?
20–30 минут в день на задание и час в воскресенье на встречу. Задания идут с понедельника по пятницу, суббота свободная.
А если я не сделаю главный ход?
Тогда ты увидишь, что именно тебя остановило, и это тоже результат. В первом отряде никто не прошёл поход идеально.
Я не предприниматель, мне подойдёт?
Да. Первый отряд был разный. Механика одинаковая независимо от того, где ты её встречаешь: в работе, в деньгах или в разговоре с близким человеком.
Что если я выпаду на неделю?
Карта остаётся у тебя, задания никуда не исчезают. Догнать можно. Выпасть на три недели и вернуться к финалу не получится.
Чем это отличается от курса?
На курсе ты получаешь знания. Здесь ты получаешь задания и делаешь их в своей жизни, а я смотрю, что у тебя происходит, и отвечаю лично тебе.
Мои ответы кто-то увидит?
Только я. В отряд попадает то, что ты сам решишь рассказать.
Как оплатить?
Место закрепляет бронь 30 000 ₸, остальные 170 000 ₸ — до 6 декабря. Цена до старта не меняется. Реквизиты пришлю после разбора портрета.
Ты вернёшься в ту же жизнь
Та же работа, те же люди, те же вторники. Поход не меняет декорации.
Он меняет полсекунды между тем, что происходит, и тем, что ты делаешь. В эту полсекунды помещается одна мысль: а, вот и ты. Я узнаю этот голос.
Этого хватает, чтобы выбрать самому.